こんばんは！全身ほぐし整処ゆるり六本木店の小澤です！！

昨日友人とトレーニングをしてデットリフト、ベンチプレス、懸垂を主に行い

デットリフトの１RM（MAX一回しかできない重さ）を測りました。

デットリフトとは、からだの後面を…