こんにちは！最近、ハムストリングスのストレッチにはまっている安里です！！

脚やせに効果的なストレッチ

それがハムストリグスのストレッチ！！

ハムストリングスは太もも裏の筋肉で、脚の筋肉の中でも大きめな筋肉です。

有名な筋肉ですの…

こんにちは！！ゆるり六本木店、安里です！！

今日は、御茶ノ水店で勤務しております!(^^)!

今日は12月７日。。。肌寒くなってきていて、町はすっかりクリスマスモードに切り替わり、歩く人はカップルばかり！！！

さぞかしフリーの…

こんばんみ！ゆるり六本木店、安里です！！

最近、忙しくて筋トレ週一ペースｗｗ

かなり妥協しています！！

最近巷で、ダイエット、筋トレブームですが結局、7割が食事制限です！！

どんなにハードに鍛えても、栄養補給を怠ったり、余分な脂…

こんばんは！ゆるり六本木店、安里です！！

皆さん。前屈で地面に指が届きますか？？？

届かない人はかなり、太ももの後ろの筋肉(ハムストリングス、ふくらはぎの筋肉が硬いかも)

それよりも一番大きな原因が「骨盤が後傾」つまり後ろに傾…

こんばんは！ゆるり六本木店、安里です！！

騒がしいこの世の中・・・六本木交差点のど真ん中に極上の癒しを提供している、ゆるり六本木店がさらに落ち着いた癒しの場所を作るため、以前より照明を少し落として、落ち着いた店内に生まれ変…

こんばんは！毎週月曜日に必ず、いきなりステーキのランチを食べている、安里です！！(*´ω｀*)

名前のとおり、いきなりステーキと言えば、ステーキのボリュームと安さで勢いよく店舗展開をしているステーキ店です！！

ランチはかなり…

こんばんは！ゆるり六本木店で座るときは必ず、おばショットに安里です!(^^)!

下の写メは大江戸温泉に行った時の一枚！！ふと気を抜いた時に取られた写真がおばショットｗｗｗ

決してオネェではありません( ｀ー´)ノ

そんなことは置…

こんばんは！ゆるり六本木店、安里です！！先日、お台場の大江戸温泉物語に行ってきました！！！( ;∀;)

お風呂好きの僕にはたまらない・・・何回でも入浴ができて、屋台、足湯、岩盤浴(有料)などなど一日中楽しめる癒しの施設です！…

こんばんは！ゆるり六本木店、安里です！！(*^▽^*)

ゆるり六本木店は大幅にスタッフ大募集中です！！

未経験者でも大丈夫！！しっかりとした研修で2週間でプロに仕上げます！！

専門学校の学生さん・・・柔整、鍼灸の学校に通ってい…

こんばんは！！ゆるり六本木店の安里です！！

年を重ねるごとに男性は薄毛、白髪が気になりだしてきます！！僕は25歳なのに少し白髪が・・・前に父から「安里家は遺伝で白髪になりやすいけど，はげはいない」と言っていたので遺伝なのか…