皆さんこんにちわ～(✿✪‿✪｡)ﾉ
前回では、私が行っている筋トレのメニューをご紹介させていただいたのですが、大事な事があります。
ノートに記録を残す事！！
その日その日に行った
① 部位（あらかじめ決めた部位のみ）
② 重さ・椅…
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私の筋トレメニュー
皆さんこんにちわ (✿✪‿✪｡)♡
私、昨日お休みだったんですが、筋トレの日でもありました。ハイ♪♪
私が行っている筋トレはそれほど大袈裟なものではなく初心者向けでして
① スクワット２種 その１・・・両脚立ちで２０回
その２・…
運動をお休みしている今日このごろ（ ＾ω＾）・・・
みなさんこんにちわ (✿✪‿✪｡)ﾉ
ここ一週間ちかくですが、運動をお休みしているのです。。
実は、私が通っているジムはスポーツ施設も併設していて、とある大会のために休館となっているのです。マシンを使った筋トレをメインとしてい…
東京ドームへ！
こんにちわ。六本木ゆるり、野球女子です(*^^)v
先日東京ドームへ野球観戦に行ってきました。
試合前に選手達がストレッチなどをしているのを見ながら、「なるほど」「へー」「この選手は腰が痛いのかな？」など、他の方とは違う視点…
運動って大切ですね♪♪
最近ともうしますか6月からですね、週に二回ほどスポーツジムで身体を動かしているのです。。。
何故かって？？
最近ですね～腰が辛くなってきちゃいまして、あれこれネットで調べておりましたら
「腰痛の人は体幹を鍛えろ！！」
ってあった…
インナーマッスルって何？
トレーニングの原理・法則
六本木交差点にある六本木ゆるりの福田です。
皆さんの治療をさせていただいている際にやはりどうしてもトレーニングが必要な方々がいらっしゃいます。
なので今回はそのトレーニングそのものの原理や法則について再確認していきたいと思い…
港区六本木 整骨院 ゆるり整体整骨院がオススメする姿勢改善のためのトレーニング
こんにちは。最近テイップネスに通い始め、学生時代の運動に励んだ時代を想い出し、そして浸っている福田です。
六本木のティップネス。
とても近くなので通いやすいっす！！
はい。今日はいきなりトレーニング名からご紹介です！
…
骨折や脱臼をしてしまった時の対処方法
こんにちは。
ゆるり六本木 の 福田 です。
東京港区にある
ゆるり整体整骨院 六本木 では、
骨折や脱臼の施術も行えます。
もし、自分が骨折・脱臼をしてしまったら、、、
もしもの時の治療の進め方についてご説明していきます。…
お仕事、はかどっていますか？
こんにちは。
ゆるり 六本木 の 福田 です。
８月からお茶の水院から六本木院に異動させていただいております。
趣味は最寄りの駅の岩盤浴に行く事です。
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さて、そんな福田が当院のおすすめを発表します！
この時期、とっても熱いですよねー…