腰痛には腹筋が良いといいますが、、曲げれないほど痛く到底、腹筋はできません！！

腰痛でお悩みの方にはその気持ちわかると思いますが・・・

そこで私が行った腰痛解消筋トレは！！スクワット！！

詳しく説明すると・・・

まず、足をがに股…