腰が痛い＝腰が悪い、は思い込みかも？

「腰が痛い」と聞けば、多くの人は「腰そのものが悪い」と考えますよね。
でも、実はその腰痛、本当の原因は“腰以外”にあることも少なくありません。

腰痛とは、「腰に出る痛み」という“症状”であ…

「腰が痛い！」その正体、実は“腰方形筋”かもしれません。

朝起きると腰がズーンと重い。
長時間座っていて立ち上がろうとしたとき、ギクッと腰に痛みが走る。
そんなあなたの腰痛、もしかすると“腰方形筋（ようほうけいきん）”が原因か…

腰痛には腹筋が良いといいますが、、曲げれないほど痛く到底、腹筋はできません！！

腰痛でお悩みの方にはその気持ちわかると思いますが・・・

そこで私が行った腰痛解消筋トレは！！スクワット！！

詳しく説明すると・・・

まず、足をがに股…