冷たい物の飲み過ぎ、食べ過ぎ
冷房で体が冷えすぎ
暑くてダラダラ過ごしがち
食欲がない又は暴飲暴食
そんな方におすすめ
「フットマッサージ」
①血流促進
②デトックス
③内臓機能の活性化
④体の歪みをとる
実は体の歪みがあると
自然治癒力
自己…
「東京都港区 整骨院」タグアーカイブ
美容と運動
皆さんこんにちは！
ゆるりでもフェイシャルエステをやりはじめたのですが、運動とお肌って密接な関係にあるって皆さんはご存知ですか？？
あまり関係なさそうなイメージですけど、言われてみれば運動をしている人はハダツヤが良い気がしま…
サウナ最強ルーティン！心と体が“ととのう”理由を解説！
あれは、クタクタになって帰宅したある夏の夜。
体はだるいし、頭もボーッとする。これはもしかして夏バテ…？
そんなとき、ふと思い出したんです。
「そういえば、友達が“サウナ入るとめっちゃ整う”って言ってたな…」
半信半疑でサウナに…
気象病
皆さんこんにちは！
こうも暑いと体がだるくて、何をするにも気が滅入っちゃいますよね。
年々暑くなってきていますので、こまめな水分補給をして熱中症にならないよう注意しましょう！
さて今回は気候の変化による頭痛についてお話していき…
「その頭痛、いつもと同じ？」日常的な頭痛と危険な頭痛の違いを解説！
頭痛はなったことがない！！
という人は世界中探してもほんの一握りしかいないのではないでしょうか？？
私の周りも頭痛で悩まされている人は沢山いらっしゃいます。
日本人の内、約4000万人が慢性頭痛を有していると言われ…
モヤモヤ血管
皆さんこんにちは！
暑い夏も終わり、肌寒い時期が到来してきました。
個人的には年々秋がないように感じてしまい、寂しい気持ちになってしまいます。
読書・食欲・運動の秋なんて呼ばれてたのが懐かしく感じます。
…
ストレートネックについて
梅雨も明けて、じめじめした時期がようやく終わりましたね！
ですが、気温が上昇し、暑さによって熱中症になる方が増え始めました。
ただでさえ暑くて体調不良に陥る方が多いなか、ストレートネックで悩む方も非常…
ジム、ランニング運動時の、マスク装着について
こんばんは
ここ数日、コロナ感染が増加して来ています。with コロナでの生活習慣の大切さを痛感します。
日常生活でも、マスク装着は必要不可欠となっていますが、ジムでの筋トレやランニング運動の際のマスク装着は義務づけられてい…
知らないと危ない！熱中症の正体と今すぐできる5つの対策。
🔥暑さにご用心！熱中症の正体と正しい対策まとめブログ
こんにちは！
段々と日差しが強くなり、「ちょっと歩いただけで汗だく…」という日が増えてきましたね。
この時期によく耳にするのが 「熱中症」。
でも、よく聞くけど実際…
家トレでくびれのある逆三角形のボディーラインを！
自粛要請で、私もですがお家時間が増えて運動不足でわがままBODYになった方も多いのではないでしょうか(汗
お腹周りが特に気になる季節にもなって来ました。
今回はお腹周りのボディーデザインに重要な腹横筋と腹斜筋について！ …