① 夏バテとは？｜まるで「電池切れ寸前のスマホ」

• 体の水分・ミネラルバランスが崩れる

• 自律神経が乱れる（冷房・暑さの温度差）

• 胃腸の働きが弱まる

例え話：「夏バテの体は、充電ケーブルが抜けかけのスマホと同じ。通知は来るけど動作が重…