こんばんは！！昨夜、クリスマス本番をゆるり六本木で過ごした安里ですｗｗｗ

カップルにとったら、クリスマスは一大イベント！！鮮やかに輝いている町のイルミネーション(*´ω｀*)　素敵ですね！！

独り身にとったら、町のきれいなイ…

こんにちは！ゆるり六本木店の安里です！！

２０１５年も残り８日で年を越します！！皆さん、年末年始はゆっくり家で過ごす方、旅行に出かける方、実家に帰省する方・・・何としても今の凝っている仕事を今年中に終わらそうと頑張っていま…

こんにちは！最近、ハムストリングスのストレッチにはまっている安里です！！

脚やせに効果的なストレッチ

それがハムストリグスのストレッチ！！

ハムストリングスは太もも裏の筋肉で、脚の筋肉の中でも大きめな筋肉です。

有名な筋肉ですの…

こんにちは！！ゆるり六本木店、安里です！！

今日は、御茶ノ水店で勤務しております!(^^)!

今日は12月７日。。。肌寒くなってきていて、町はすっかりクリスマスモードに切り替わり、歩く人はカップルばかり！！！

さぞかしフリーの…

こんばんみ！ゆるり六本木店、安里です！！

最近、忙しくて筋トレ週一ペースｗｗ

かなり妥協しています！！

最近巷で、ダイエット、筋トレブームですが結局、7割が食事制限です！！

どんなにハードに鍛えても、栄養補給を怠ったり、余分な脂…

こんばんは！ゆるり六本木店、安里です！！

皆さん。前屈で地面に指が届きますか？？？

届かない人はかなり、太ももの後ろの筋肉(ハムストリングス、ふくらはぎの筋肉が硬いかも)

それよりも一番大きな原因が「骨盤が後傾」つまり後ろに傾…

こんばんは！ゆるり六本木店、安里です！！

騒がしいこの世の中・・・六本木交差点のど真ん中に極上の癒しを提供している、ゆるり六本木店がさらに落ち着いた癒しの場所を作るため、以前より照明を少し落として、落ち着いた店内に生まれ変…

こんばんは！毎週月曜日に必ず、いきなりステーキのランチを食べている、安里です！！(*´ω｀*)

名前のとおり、いきなりステーキと言えば、ステーキのボリュームと安さで勢いよく店舗展開をしているステーキ店です！！

ランチはかなり…

こんばんは！ゆるり六本木店で座るときは必ず、おばショットに安里です!(^^)!

下の写メは大江戸温泉に行った時の一枚！！ふと気を抜いた時に取られた写真がおばショットｗｗｗ

決してオネェではありません( ｀ー´)ノ

そんなことは置…