これでバッチリ！？歩きすぎた時の疲れ解消方法
立ち仕事や、旅行、イベントなどで歩きすぎて、その疲労感が大変だったことはありませんか？歩きすぎたときはしっかりとケアして、疲れを引きずらないようにしましょう！
疲労の原因はなぜ？
「お知らせ」カテゴリーアーカイブ
足のたこについて
こんにちは！全身ほぐし整処ゆるり六本木店の長沢です。
本日は足の裏のたこについて投稿します。
足の裏の皮膚が黄色く盛り上がり、いつの間にか出来ているたこや魚の目。大きく
なったものを放っておくと痛みが出て、歩き辛くなってしまい…
ハイヒールと外反母趾の関係 その２
こんにちは！全身ほぐし整処ゆるり六本木店の長沢です。
外反母趾の三大要因は、「女性、ハイヒール、遺伝」の話を前回しました。
「女性」は関節が柔らかで、筋力が弱く変形しやすいためと言われています。また、「遺伝」は祖母、母、娘と…
ハイヒールと外反母趾の関係 その１
こんにちは！全身ほぐし整処ゆるり六本木店の長沢です。
通勤や通学で一歩家を出れば、長い時間、長い時間靴を履いて過ごすことになります。手軽な全身運動として、ウォーキングやランニングもありますが、足に合っていない靴で運動し続け…
外反母趾
こんにちは！全身ほぐし整処ゆるり六本木店の長沢です。
外反母趾は、長時間の靴や靴下の着用により、急速に増加してきています。圧倒的に女性に多く、遺伝要因もあるようです。解剖学的要因としては、縦アーチのみならず、横アーチも低下…
白衣・・・近々、整骨院も・・・
こんにちは！ゆるり六本木店の安里です！！
ゆるりと言えば、赤と青のポロシャツが定番！！
リラクゼーション兼整骨院として、ゆるり六本木店が生まれ変わります！！そこで、増田さん、長沢さん2人の柔整師が白衣を着て宣伝していますので…
脂肪が燃えやすい心拍数について
こんにちは！全身ほぐし整処ゆるり六本木店の長沢です。
今回は脂肪が燃えやすい心拍数についてです。
色々な説がありますが、最大心拍数の40％から60％程度の心拍数を有酸素運動時にキープできると、最も脂肪の燃焼効率が高まるようで…
心拍数ダイエットって！
こんにちは！全身ほぐし整処ゆるり六本木店の長沢です。
ダイエットには、有酸素運動が効果的だって、よく言われているのはご存知ですよね。
しかし、ご飯は美味しいし、運動はきつくて続かないし、という悩みを持っている人は多いと思いま…
GWも終わりました。
こんにちは！全身ほぐし整処ゆるり六本木店の長沢です。
ゴールデンウィークも終わり、通常の六本木の風景に戻ってきました。六本木を歩いていると、ご飯を食べるにせよ、お酒を飲むにせよ格安なお店から高級なお店まで幅広くあることに驚…
あなたの足は大丈夫？ハイアーチ簡単チェック＆ケア
ハイアーチの見分け方とケア方法｜足の健康を守るためのポイント
こんにちは！六本木の ゆるり整体整骨院 です。
みなさんは 「ハイアーチ」 という言葉を聞いたことがありますか？ 足裏のアーチが通常よりも高くなる状態を指し、歩行や運動に影…