皆さんこんにちは、ゆるり六本木店です！

先日、念願叶ってスヌーピーミュージアムに行ってきました♪ 場所ははゆるりから徒歩７~８分のところで、ロアビルを右に曲がって鳥居坂に行く途中の右手の赤レンガの建物です。雑草の茂り具合はス…

僕のおススメは「真向法ストレッチ」ですね。

4タイプしかないので解りやすいと思います。

ネットで検索するとたくさんイラストや画像が出てくるので調べやすいです。

①長座で屈曲する型

②開脚して前屈（股わり）

③膝を屈曲し…