あと1か月に迫ってまいいりました！「かすみがうらマラソン」。

この大会はなかなか良い大会です！＾＾

去年も出ました。前半は曇っていて、気温もちょうどよいくらいだったのですが、20キロり返してからが「地獄」でした……

いきなり雨…

買った時は良かったはずなのに、しばらくしたら合わなくなったような……

こんなことってありますよね？

だいたいが「一時的な違和感」だったりするのですが、まぁあきらめずにインソール入れて調整するとか、紐があったら紐の通し方考えて…

筋肉痛って痛いですよね？

まぁなるべく早く痛みを取りたいものです。

しかし、悪い事ばかりではないのです。筋肉痛になるというのは「運動が身になった証拠」だと思ってください。いい感じで刺激ができたということです。

「破壊と構築」の…