日別アーカイブ: 2017年3月17日

ストレッチ　続き

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こんにちわ　ゆるり六本木店長沢です。
よく、運動する前にしっかりストレッチをするようにと言われますが、
しっかりストレッチをしすぎると、実はパフォーマンスが低下することが
分かりました。なぜかというと、筋肉を伸ばしすぎてしまう
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