皆さん(✿✪‿✪｡)ﾉ♡

コロナウイルスも今月が正念場で、油断大敵ですね。

テレビや新聞では、医療崩壊！！とか言ってますけど・・・

落ち着くことが大切だと思います。。。

以下は、とある記事からの抜粋です。

先日放送され…

皆さんこんにちわ～(✿✪‿✪｡)ﾉ♡

すこし暖かくなってきましたね。このまま春になるとか、そうでないとか。でも、それよりコロナウイルスが心配の方もいらっしゃるのでは！！予防は手洗いとうがい！これをしっかり行うことが大切です…

皆さんこんにちわ～(✿✪‿✪｡)ﾉ♡

今日はリンパについてお話しさせてください。。

前回ちらっとお話ししましたが、ホント大雑把に言うと、血液が細胞組織に入ったのが組織液で、その細胞から出てきたのがリンパ液です。リンパ液には体…

皆さんこんにちわ　(✿✪‿✪｡)ﾉ

みなさん健康には気をつかってらっしゃると思いますが、食事はどうされているのでしょうか？漠然とした質問ですみません。

で

ここで、私が一日の間で、どんなタイミングでどんなものを食べているのかお…

皆さんこんにちわ　(✿✪‿✪｡)♡

私、昨日お休みだったんですが、筋トレの日でもありました。ハイ♪♪

私が行っている筋トレはそれほど大袈裟なものではなく初心者向けでして

①　スクワット２種　その１・・・両脚立ちで２０回

その２・…

皆さんこんにちわ～(^^)

二週間ぶりに筋トレいってきました。。先週はジムがお休みで出来なかったので、昨日は少し気張ってしまいました！！

そのせいで今日は少し筋肉痛なのです。

でも、なんか筋肉たちが成長している感がありますねえ…

みなさんこんばんわ～

前回の続きですう。

姿勢が気になっている方は、まず自分の姿勢を把握してみましょう。自分の姿勢を客観的に把握するには鏡で見るのが一番解りやすいのですが、仕事でデスクに向かっている自分の姿を見るのは難しいで…