こんにちは。全身ほぐし整処ゆるり六本木店の長沢です。
だいぶ陽気も温かくなってきて、夏に向けての身体づくりをしていくには
良い季節になりました。ただ、花粉症の方にはつらいかもしれませんね。
そろそろ、夏に向けてよい…
「お知らせ」カテゴリーアーカイブ
そろそろトライアスロン大会の季節がやってきます＾＾
だんだん暖かくなってきて、半そでTシャツでジョギングしないと暑い頃合いになってきました。もう汗だくになってます。
それでもってこの時期からトライアスロン大会のエントリーが開始されるのです。
だいたい大会の3ヶ月前からエントリ…
かすみがうらマラソンまで1か月
あと1か月に迫ってまいいりました！「かすみがうらマラソン」。
この大会はなかなか良い大会です！＾＾
去年も出ました。前半は曇っていて、気温もちょうどよいくらいだったのですが、20キロり返してからが「地獄」でした……
いきなり雨…
靴が合わない？
買った時は良かったはずなのに、しばらくしたら合わなくなったような……
こんなことってありますよね？
だいたいが「一時的な違和感」だったりするのですが、まぁあきらめずにインソール入れて調整するとか、紐があったら紐の通し方考えて…
筋肉痛に良い処置は？
筋肉痛って痛いですよね？
まぁなるべく早く痛みを取りたいものです。
しかし、悪い事ばかりではないのです。筋肉痛になるというのは「運動が身になった証拠」だと思ってください。いい感じで刺激ができたということです。
「破壊と構築」の…
スヌーピーミュージアムに行ってきました(^^)
皆さんこんにちは、ゆるり六本木店です！
先日、念願叶ってスヌーピーミュージアムに行ってきました♪ 場所ははゆるりから徒歩７~８分のところで、ロアビルを右に曲がって鳥居坂に行く途中の右手の赤レンガの建物です。雑草の茂り具合はス…
座骨神経痛に効くストレッチは？
僕のおススメは「真向法ストレッチ」ですね。
4タイプしかないので解りやすいと思います。
ネットで検索するとたくさんイラストや画像が出てくるので調べやすいです。
①長座で屈曲する型
②開脚して前屈（股わり）
③膝を屈曲し…
ストレッチ 続き
こんにちわ ゆるり六本木店長沢です。
よく、運動する前にしっかりストレッチをするようにと言われますが、
しっかりストレッチをしすぎると、実はパフォーマンスが低下することが
分かりました。なぜかというと、筋肉を伸ばしすぎてしまう…
花粉症
こんばんは！ゆるり六本木店の塩坂です！
3月も中旬になり、桜の開花宣言がすこ～しずつですが聞こえてきましたね。今年の桜の満開時期は、入学式の時期と被るらしいので、満開の桜の下で思い出に残る日になりそうですね。
さて、桜などの…
肩こりについて
こんにには。ゆるり六本木店の長沢です。
皆さんいかがお過ごしですか？
少しずつ寒さのそこは過ぎたのかなと思われますが、まだまだ何が起こるか分かりません。急に寒くなったり、雪が降ってきたりすることもあるかもしれません。
急に寒く…