日別アーカイブ: 2017年5月16日

足の疲れの解消法　その２

投稿日時: 投稿者:

こんにちは！全身ほぐし整処ゆるり六本木店の長沢です。

筋肉を緩める体操

①足を前に伸ばして座り、手を伸ばしてつま先をつかみます。出来ない場合は、足首より少し上をもっても構いません。

②左右の足のアキレス腱を交互に伸ばします。か

…