皆さんこんにちは。
梅雨時期はじめじめしてなんだかモヤっとしちゃいますよね。
緊急事態宣言もまた発令されそうな感じでオリンピック開催に影響がでてきそうです。
無観客試合になるとか色々言われていますが、せっかくの東京開催なのに非…
「六本木のオアシス」タグアーカイブ
足湯【フットバス】の効果
段々と寒い日が増えてきましたね！
ゆるりのある六本木交差点にもコートを羽織る方たちが増えてきたように思います。
ゆるり六本木ではフットマッサージのコースに足湯を取り入れています。
今日はそんな寒い冬におすすめの足湯…
ぎっくり腰【急性腰痛症】
ぎっくり腰。
正式には「急性腰痛症」と言います。
重い荷物を持ち上げようとした瞬間や腰を曲げた状態から伸ばす瞬間、
またその反対の動作など比較的伸展と屈曲の動作でおこることが多い激痛を伴うものです。
中には歯を磨こう…
足底腱膜炎
最近、コロナのせいで運動不足になってるかたは意外と多いのではないでしょうか？
当院の患者さんも運動不足の方がたくさんいらっしゃいます。
体が鈍ってしまい、体重が増えたり体が硬くなってしまうのです。
そんな状態で急に…
Prevent measures for COIVID-19
Hello everyone ,
To prevent the spread of Covid-19 the staff of ” Yururi Roppongi” is taking all the possible measures…
睡眠不足について
皆さんこんにちわ！
我が国では、5人に1人が睡眠不足で悩まされていて、世界中から見ても睡眠時間が短い国として有名です。
1回や2回ぐらい短眠だったとしてもさほど体には大きな影響はありませんが、蓄積されればされるほど、体に悪影…
ウォーキングのススメ
6月に入り気温の高い日が続いてますね。街中では、早くも半袖、短パンの人も多く見かけるようになりました。自粛要請で運動不足で体重が増えたり、薄着になり真夏に向けてダイエットしたいと思っている方も多いと思います。
今日は有酸素…
筋トレ初心者おススメサプリメント
今日は、筋トレに効果があると言われてるサプリメントを簡単にご紹介します。
オススメサプリメントは4種類になります。ホエイプロテイン、クレアチニン、マルトデキストリン、BCAAになります。
- ①ホエイプロテイン
- 筋肉にたんぱく質が
Daily short walks
Good evening in this hot weather.
It seems that summer is already here and this year spring was to short, like in the last few years .
Wi…
Stay home new project “ nukazuke “
Hello again everyone I hope you’re doing well today to.
In the last days where news about the shor…