皆さんこんにちは！
ゆるりでもフェイシャルエステをやりはじめたのですが、運動とお肌って密接な関係にあるって皆さんはご存知ですか？？
あまり関係なさそうなイメージですけど、言われてみれば運動をしている人はハダツヤが良い気がしま…
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美容にいい食べ物と飲み物
最近、ゆるりでも毎週火曜日にフェイシャルエステをやりはじめたので、美容関連のことについてお話していきたいと思います。
①美容にいい食べ物
肉、魚、卵
肉や魚、卵には、動物性タンパク質やビタミン、ミネラルなどがバラン
脊柱管狭窄症
皆さんこんにちは！
オリンピックも始まり、日本勢はメダルを多く取っていて、例年以上の盛り上がりを見せています。
開催国の意地というやつでしょうか？とても喜ばしい事です！
しかし、コロナの感染者数も増加傾向にあるので、引き続き注…
足湯【フットバス】の効果
段々と寒い日が増えてきましたね！
ゆるりのある六本木交差点にもコートを羽織る方たちが増えてきたように思います。
ゆるり六本木ではフットマッサージのコースに足湯を取り入れています。
今日はそんな寒い冬におすすめの足湯…
GOTOでの地域共通クーポン使えます！
六本木交差点直近に位置する
ゆるり整体整骨院六本木の福田です。
最近多いです。
「地域共通クーポンは使えますか？」とのお声が(^^;)
・・・
『はい！つかえますよ！』
！！
当院は整骨院ですが全身もみほぐしなどのリラクゼーションメニ…
座骨神経痛は辛いですよねえ～！！
皆さまこんばんわ！！
ゆるり六本木です。。。
最近、座骨神経痛が辛くてご来店される方が目立ちますね。。この腰からお尻辺りの、何とも言えない辛さが気になってご来店されます。
これは、臀部から脚先に向かって走っている神経が、ちょう…
睡眠不足について
皆さんこんにちわ！
我が国では、5人に1人が睡眠不足で悩まされていて、世界中から見ても睡眠時間が短い国として有名です。
1回や2回ぐらい短眠だったとしてもさほど体には大きな影響はありませんが、蓄積されればされるほど、体に悪影…
免疫力を高める食事
普段からよく耳にする免疫力という言葉。コロナが流行りだしてますます免疫力の維持が大切になってきています。
そもそも免疫力とは、疫（病気）を免れる力です。一度病気にかかったら二度とかからない、あるいは抵抗ができる生体反応の事…
足の『むくみ』や『だるさ』をフットマッサージで解消しませんか♪♪
皆さんこんにちわ～(✿✪‿✪｡)ﾉ♡
ゆるり六本木店です。。。
ちょっと、ふくらはぎの事についてお話させてください。
人の体に含まれる水分は体重の約６０％だそうです。水分というのは体液のことで、体液とは血液・組織液・リンパ液を…
筋トレで大事だと思う事を何点か・・・
皆さんこんにちわ～(✿✪‿✪｡)ﾉ
前回では、私が行っている筋トレのメニューをご紹介させていただいたのですが、大事な事があります。
ノートに記録を残す事！！
その日その日に行った
① 部位（あらかじめ決めた部位のみ）
② 重さ・椅…