僕のおススメは「真向法ストレッチ」ですね。

4タイプしかないので解りやすいと思います。

ネットで検索するとたくさんイラストや画像が出てくるので調べやすいです。

①長座で屈曲する型

②開脚して前屈（股わり）

③膝を屈曲し…

こんばんは！ゆるり六本木店の塩坂です！

3月も中旬になり、桜の開花宣言がすこ～しずつですが聞こえてきましたね。今年の桜の満開時期は、入学式の時期と被るらしいので、満開の桜の下で思い出に残る日になりそうですね。

さて、桜などの…

こんにには。ゆるり六本木店の長沢です。

皆さんいかがお過ごしですか？

少しずつ寒さのそこは過ぎたのかなと思われますが、まだまだ何が起こるか分かりません。急に寒くなったり、雪が降ってきたりすることもあるかもしれません。

急に寒く…

こんばんは！ゆるり六本木店の塩坂です。３月初投稿になります！

実は、３月の初めに就活も兼ねて実家の方へ帰省しておりました。結構な頻度で長期休暇を貰っているような気もしますが・・・・。実家へ落ち着きますよね！！ついついゆっく…

こんばんは！ゆるり六本木店の小澤です！！！

昨日行われた日本対キューバ戦は最後まで目が離せない試合でしたね！！！！離されては追いついての繰り返しでしたが粘りに粘って逆転勝ちという素晴らしい結果でしたね！！これで準決勝進出大…

皆さまこんばんは、ゆるり六本木店です。

以前、スヌーピー好きなのにゆるりの近くにあるスヌーピー展の存在を知らなかったと書きましたが、ついに明日行くことになりました♪あいにくのお天気なのが残念ですが、最近雨が増え…

こんばんは！！最近、肉体改造をスタートしたゆるり六本木店の小澤です！！！

元々身体が細いので中々太くならないのが悩みです………

以前も少しトレーニングをしていましたが、今回は具体的にメニューを考えてからトレーニングに取り組む…

こんばんは！ゆるり六本木店の安里です。

先日、スタッフとお酒を飲みに六本木の「博多華善」という居酒屋に行ってきました！(*’▽’)

入り口は狭く、洞窟みたいで隠れ家的な感じが良い雰囲気を出していますｗ…

こんにちわゆるり六本木店の長沢です。

本日は、名古屋ウイメンズマラソンの日です。別名はティファニーマラソンとも言います。以前勤めていた接骨院の患者さんが多く出場しているので、テレビで応援しましたが、まぁ、映ることはないです…