肩甲骨はがしとフットマッサージ♪♪♪

皆さんこんにちわ~(✿✪‿✪。)ノ♡

すこし暖かくなってきましたね。このまま春になるとか、そうでないとか。でも、それよりコロナウイルスが心配の方もいらっしゃるのでは!!予防は手洗いとうがい!これをしっかり行うことが大切です。はい!!

本日は肩周りのコリに対して、よく言われている

『肩甲骨はがし』について

一般には腕を後ろ手にして肋骨と肩甲骨の間に指を入れ込んで剥がすヤツですよね。でも、それをやったからといって剥がれるもんじゃないと思うんですよね。

何事も準備というものがあって、剥がすためにはそれなりに他の筋肉たちも弛めてあげないといけない訳なんです。

私の場合は肩(肩甲骨・腕)についてる筋肉たちを触って周りをほぐしてあげてからの肩甲骨はがしをおこなってますです。それから背中の筋肉(起立筋群)を伸ばす『背伸ばし』

これらをやってからの肩甲骨剥がしです。

ちと話は変わりますが

先ほど何事も準備が必要!!と申しましたが・・・

では、全身の緊張を弛めるための準備にあたるのはなんでしょうか? じつはフットマッサージなんです。足裏からふくらはぎ辺りまでほぐしてあげる事によって全身の筋肉たちがリラックスしてゆくのですね。

ゆるりでは全身ほぐしのスタートが足裏から!というのもその為なんです。ですので、どうしても時間が無いという方はフットマッサージだけでも軽くなると思いますので、ぜひ受けてみて下さいね♪♪♪

 

足の『むくみ』や『だるさ』をフットマッサージで解消しませんか♪♪

皆さんこんにちわ~(✿✪‿✪。)ノ♡

ゆるり六本木店です。。。

ちょっと、ふくらはぎの事についてお話させてください。

人の体に含まれる水分は体重の約60%だそうです。水分というのは体液のことで、体液とは血液・組織液・リンパ液を指し、それぞれが別のものではなくて

血液の液体成分が細胞組織へ、組織液がリンパ管に入ったものがリンパ液と云うふうに名前が変わってくるのですってね。。

その血液は心臓というポンプで体全体を巡っていますが、心臓の力だけで巡っているのではなく、体の筋肉が血液の巡りを補助しているのです。

特に脚の筋肉、ふくらはぎの働きも重要で、いったん脚の方へ下がった血液を心臓の方へ押し上げてくれる働きをしてくれています。

ですから、このふくらはぎが硬くなってしまったり、筋力が落ちていたりすると満足に押し上げられないのですよね!!

そうです!!!

皆さんご存知の方もいらっしゃるかと思いますが、

『ふくらはぎは第二の心臓』

と言われる理由がそこにあるのですね。ですから、普段からふくらはぎを鍛えたり、ストレッチをしたりする事が大切になってくるのですね。

脚がむくみやすい!!

脚がダルイ!!!

といった方は積極的にふくらはぎのストレッチや筋力アップを心がけてはいかがでしょうか♪♪

また、ふくらはぎのマッサージも大変良いと思いますね。

フットマッサージで筋肉を柔らかくして血流をスムーズにしてやるのも良いですね♪♪

当店のフットマッサージは仰向けの姿勢で、足の甲・足裏・ふくらはぎを刺激し、また流したりといった施術をしております。。ハイ♪♪

足つぼを刺激する事で、体中がポカポカしたりする方もいらっしゃいます。ですので、お時間のない方はフットマッサージも良いかも♪♪ です。

それでは、また気づいた事があったらアップしますね♪♪♪♪

久しぶりの筋トレ~~で筋肉つう~~

皆さんこんにちわ~(^^)

二週間ぶりに筋トレいってきました。。先週はジムがお休みで出来なかったので、昨日は少し気張ってしまいました!!

そのせいで今日は少し筋肉痛なのです。

でも、なんか筋肉たちが成長している感がありますねえ~~それに筋肉痛ではありますが、体幹がしっかりした感じでなかなか良いですよ。。

はや7ヶ月目に突入しております。ジムに行くのがかったるい時もありますが、トレーニングした後の爽快感は格別です。

皆さんも是非どうぞ♪♪

まだジムなどでのトレーニングが始められてない方は

具体的に決めていきましょう。

①週に何回行くか?(初めから週4などとムリは禁物ですからね。週一からどうですか?私はお休みの日に行ってます。)

②時間帯は? 仕事帰り? 出勤前? お休みの日?

③どこのジムに通うか?

④筋トレのメニューは?(私は初心者向けの6種類のマシン筋トレと腹筋・スクワットです。)

ひとつひとつ具体的に決めていくと良いんじゃないかなあ~

少しづつですが引き締まってきました♪♪

それでは皆さんもガンバ♪♪

お正月も新宿店は営業しております!

本日は大晦日でございます。

皆さん今年は良い1年でしたか?

明日から新年のスタートですね!

ゆるり六本木店

お正月1/1、1/2、1/3、はお休みいただきます。が、

ゆるり新宿店は休まず営業いたします!

ゆるり新宿店営業スケジュール

1/1 水 12:00 ~ 20:00

1/2 木 12:00 ~ 20:00

1/3 金 12:00 ~ 20:00

 

24時間稼働中のネット予約はコチラをクリック

是非是非新宿店を宜しくお願いしまーす!

新宿 マッサージ おすすめ

年末年始営業のお知らせ

今年もあと少しで終わりですね!

さて、六本木ゆるりの年末年始の営業のお知らせです!

12/31までやりますよ~!!

まだ今年の疲れをとっていないそこのあなた!

疲れをとったはずだけど、まだ疲れが残っているそこのあなた!

別に疲れているわけではないけど、何をしようか迷っているそこのあなた!

どうぞ六本木ゆるりのネット予約でご予約どうぞ!

え?初めてのご利用ですか?

場所が分からない?

そんな方は下記クリックでGoogleマップでご案内です!

六本木 マッサージ 一番上手 ←(自称ですw)

 

はい、そんなこんなで年末年始のお知らせをしたところで、

雑談です。

最近近くのオシャレ店に飲みに行ってきました!

はい、パシャリ📷

オシャレな店内

オシャレな店員さん

オシャレなメニュー

ちょい飲みでしたが、ごちそうさまでした(⌒∇⌒)

いつもご利用いただいている患者様のお店です♪

お話を聞くと

六本木ヒルズやミッドタウンでお勤めの方のご来店も多く、近隣の方達で毎日いっぱいのご様子。

スクリーンなどもあり、貸し切りなどの使い勝手もかなり良さそうです!

ちなみに夏は屋上でBBQが出来るとか!!!

すんごいですね!

natural kitchen yoomi

港区六本木7-17-19-3F

03-6434-9430

 

皆さん、年末年始はあまり飲み過ぎないようにしてくださいね~(+_+)

六本木ゆるりのネット予約はこちらから!!

 

 

 

 

 

 

冷えについて、思う事。

気温が下がり今日は朝早く関東地方にも、雪が降りました。

皆さん冷え対策してますか?

私達が生きる為には体温が必要、おそらく生命力の70%位が体温の維持に使われているそうです。

それなのにキンキンに冷えたビールや酎ハイで胃を冷やしている日本人が何と多いことか!     でも仕事の後の冷えたビールはたしかに美味しいデスヨね❗

最近の私は、冷えたビールは最初の一杯だけと決め(やっぱり飲むんかい(*_*)後は焼酎のお湯割りか赤ワインに決めています。

シルクの腹巻きが冷え対策に良いと聞いては、毎晩寝る時に使ってます。

朝の目覚めは白湯を飲む事から始め身体を中から温めています。便秘にも交換ありますよ! 日常飲む水分も温かいものを水筒に入れて、持ち歩いています。

冷えは万病の元といいます❗

体温が上がると癌細胞が死滅します❗

とにかく体温=生命力なのだから下げない習慣上げる習慣を付ける事が、大事だと思います。

皆さんも一緒に温活しましょう❗

胸郭出口症候群

手が痺れる?

腕が異様にだるい?

.

それってもしかしたら

胸郭出口症候群かも!?

.

胸郭出口症候群…..

なんだよそれ?と思う方が多いと思います。

胸郭とは 胸を囲っている。という意味で、胸をかこう骨格のことをいいます。

症候群とは、同時に起こる1郡の症状のこと。

つまり胸郭出口症候群とは

「胸を囲っている骨格」の「出口」に起きる「1郡の症状」のことを指します。

 

神経や血管が、頭つまり脳から腕に通っていきますが、その途中に「胸郭の出口を通って行くのですがその際にその出口部分で神経・血管が圧迫されてしまう。。。

想像すると何か辛そうですよね。

 

でも、出口ってどこやねーん?

 

って思う方もいますよね。

 

圧迫されやすい部位、つまり出口のことを指すのですが、

 

・斜角筋(首の前〜横)

・小胸筋(胸の筋肉)

・鎖骨と肋骨の間(デコルテ近辺)

 

で圧迫されやすいと、されています。

 

起きやすい人のタイプとしては

・なで肩  ・首の長い人   ・細身 ・筋肉量の少ない人

 

上記の特徴があげられ、

女性に多いとされています。

 

六本木ゆるりでは

 

少し症状としてあやしいな?

もしかしたら?

 

と感じる方に対しては

簡単な評価法で調べさせていただき、その症状にあった施術やアドバイスをさせて頂いております。

 

特に日頃の姿勢もかなり大事になってきますので、

姿勢の改善も予防につながります。

 

もちろん症状に合わせて、別の機関へ。

というアドバイスも出来るように、日々勉強、練習に取り組んでおります!

 

 

安心してお越しくださいね。

 

六本木 マッサージ

 

上記クリックでグーグルマップで簡単アクセス!

六本木ゆるり スタッフ紹介

「全身もみほぐし」や「フットマッサージ」「ヘッドマッサージ」をご提供する

全身ほぐし整処ゆるり六本木店のスタッフのご紹介(^▽^)/

当店、指名制度もございます! ※500円(税込)

 

★★★★★★★

 

 

 

 

 

井上(いのうえ )

出身地: 愛媛県

趣味・特技: どこでも眠れます。

得意な部位: 背中のほぐし、心のほぐし(笑)

ひとこと:ほぐしで元気を補給しましょう(^^)b!

出勤日:月・火・木・金・土・日

〈店長の一言〉

頼れるおっちゃん。Mr.Yururiです。

誰を指名か迷っているならばゆるりのおっちゃんで間違いなしです(笑)

 

★★★★★★★

 

 

 

 

 

 

藤田(ふじた)

出身地:東京都

趣味・特技:カラオケ※懐メロに限る

得意な部位: 足裏、肩

ひとこと:ゆるりで体も心もほぐしてあげたい♡そんな気持ちで頑張っています(*^^*)

出勤日:火・水・木・土 (お昼~19時まで)

〈店長の一言〉

暖かく包み込む施術と空気間には間違いなく癒されるでしょう。

みんなの六本木の母でございます。

もう、なんでも相談しちゃってくださいな!

施術ももちろん母レベルです。

 

★★★★★★★

 

 

 

 

 

 

アンカ(あんか)

出身地:ルーマニア

趣味・特技:アニメ

得意な部位:腰

ひとこと:英語、日本語どちらも話せますので、

「アンカ、プリーズ」とおっしゃってくださいね。

I can speak English and Japanese.

For English conversation please ask for me.

出勤日:週に5,6回ランダムで

〈店長の一言〉

とてもお喋りの大好きなルーマニアンガールです(#^.^#)

日本語も話せ、英語も話せ、その他3か国語くらい話せたっけな?日本語は少し可愛くなまってます。笑

しかし、強めの施術が好評です!

 

★★★★★★★

 

 

 

 

 

 

竹内(たけうち)

出身地:北海道

趣味・特技:スポーツ観戦

得意な部位: 腰

ひとこと:マッサージ、おしゃべり大好きです!
日頃のストレス発散におしゃべりに来てください♪
心身ともに元気にします(о´∀`о)

出勤日:月・水・日

〈店長の一言〉

とても癒しオーラ満点の手技&トーク!

意外にもお酒大好きなので、六本木周辺の呑み屋探しなら

聞いてみると良いでしょう(´ー`)♪

 

 

★★★★★★★

 

 

 

 

 

 

大岩(おおいわ)

出身地:大阪府

趣味・特技:トレーニング

得意な施術: 強めの施術ならお任せください( `ー´)bb!!

ひとこと:少しでも身体が喜んでいただけるように!

1箇所でも多く、お身体の調子が良くなるように。。。
1押しひと押し頑張ります!!

出勤日:月・水・金・日

〈店長の一言〉

ガタイが良く、トレーニングを怠らない管理力抜群マン!

筋トレの事でお悩みなら是非聞いてみてくださいね。

強めの施術が希望なんだよなー。。。

そんな時は指名がおすすめです!

 

★★★★★★★

 

 

 

 

 

 

米山(よねやま)

出身地:山梨県

趣味・特技:スポーツ観戦、読書、格闘技、体が柔らかい

得意な部位: 首、肩

ひとこと:体を調節しながらもみほぐしてきます!

スタイルをよくして症状を改善したい方いましたら

ぜひご予約待っています!!

出勤日:火・木

〈店長の一言〉

とても多趣味でキャラクター性もゆるりNo.1ではないでしょうか?

スポーツや格闘技、音楽など知識豊富なマッサージ大好きな青年です。

全体を調節しながらの施術が好評です(^▽^)/

 

★★★★★★★

 

 

 

 

 

 

福田(ふくた)

出身地:徳島県

趣味・特技:温泉、スパ巡り・岩盤浴

得意な部位: 首、脚

ひとこと:皆様のお体のケアだけじゃなく、心も安らげるよう

日々取り組んでおります。
是非、皆様のお手伝いをさせてください(^-^)

出勤日:月・火・水・金・土

 

★★★★★★★

 

個性豊かなスタッフが揃っております!

六本木でマッサージならここ!

六本木ゆるり です!!

いつでもお気軽にお越しくださいね(^_-)-☆

 

六本木 マッサージ

上記クリックで迷わすにお店まで来られますよ!

Googleマップを上手く活用しよう!

 

 

ゆるりマッサージ料金改正のご案内

日頃のご愛顧、誠にありがとうございます。

令和元年10月1日より実施される増税を機に新しい料金体制をとらせて頂く事にいたしました。

「沢山の人を元気にする」の想いでこれまでゆるりはサービスの低価格でのご提供に精進してまいりました。

ただ、より満足度の高いサービスのご提供や、高い品質への店舗環境向上、ほぐしすと(セラピスト)のための勤務体制強化、などを目指す店舗形成をしていきたいと考え、2019年10月より新しい料金体制をとらせて頂くことにいたしました。

お値段は変更いたしますが、想いは変わりません。

そのお値段以上に「沢山の人を元気にする」ことにこだわり続けていきたいと思います。

皆様、よろしくお願い致します!

六本木 マッサージ

お得意様感謝キャンペーン!!

おはようございまーす。
六本木ゆるりです(⌒∇⌒)

昨年は準備できなかったのですが、
今年はやりましょう( ̄▽ ̄)♪♪
夏のご利用者感謝祭!
お祭りヤッフ~イ♪♪♪♪

ってことで
今年は「ゆるり夏の感謝祭キャンペーン」行います!

 

どんどん気にせず買ってって~(^▽^) 赤字覚悟!

 

【夏の感謝祭】キャンペーン概要
もみほぐし90分チケット 通常5050円→4390円で販売します!!!

660円引き!

※お一人様、最大3枚まで購入OK!
※チケットのご利用有効期限は購入日から6ヶ月間となります。

販売期間
7月15日〜7月31日

オススメのお客様
・いつも90分コースをご利用の方
・90分コースを初めて試してみようという方
・大切な方へのプレゼントに
etc…

【利用店舗】 ゆるり全店可能
※ゆるりは都内意外にも関西エリアにございます。
大阪、兵庫(大蔵谷店、藤沢長後店 以外)

※感謝祭チケット購入日当日にご利用は不可。
※日頃からご愛顧頂いているプレミアム会員様限定のイベントです。

日頃からのご愛顧、誠にありがとうございます。
感謝を胸に愛をこめて。
キザな想いを手に込めてキャンペーンを実施します。

スタッフからご案内もさせて頂くので、
どしどしお得なご購入をお待ちしております(^▽^)/

六本木 マッサージ

上記クリックで簡単ご到着!!